비타민D가 부족할 때 일어나는 일!
... 무심코 넘긴 증상들이 어쩌면 비타민D의 부족 때문 일수가 있는데요! 최근 진행된 국민건강영양조사에 따르면 한국 여성의 90% 이상이 비타민D 부족에 시달린다고 합니다. 우선, 내가 비타민D 결핍 상태인지 안심군이 준비한 체크리스트로 확인해볼까요? ... |
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[원문 : 카카오 1boon]
비타민D가 풍부한 음식 다 모여!
비타민D 많은 6가지 식물성 음식...
1. 표고버섯
2. 오렌지주스
3. 시래기
4. 해산물
5. 시금치
6. 고춧잎
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하늘건강나음터
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건강의 시작은 비타민d가 풍부한 음식을 먹어야 한다
1. 굴
2. 새우
3. 달걀 노른자
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건강일보
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비타민D의 최강자, 말린표고로 맛있는 요리!
표고버섯 & 연근 밥상
표고버섯 멸치 가지밥
표고버섯전 만들기